Εμετοφοβία ή φόβος εμετού

26

Εμετοφοβία είναι ο φόβος να κάνεις εμετό ή να δεις κάποιον να κάνει εμετό. Είναι μια από τις πιο κοινές φοβίες στον κόσμο. Τα άτομα που πάσχουν από εμετοφοβία ζουν σε διαρκές άγχος, και γενικά υιοθετούν συμπεριφορές που επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής τους. Αν και δεν εκτιμάται ιδιαίτερα από τους κλινικούς γιατρούς, η εμετοφοβία μπορεί να προκαλέσει βλάβη εάν παραμεληθεί. Είναι επομένως σκόπιμο να αντιμετωπιστεί γρήγορα μόλις εντοπιστεί.

Τι είναι η εμετοφοβία;

Πρέπει να αναγνωριστεί εκ πρώτης όψεως ότι σε όλα τα φοβίες που υπάρχουν, η εμετοφοβία εκπλήσσει φυσικά. Αυτός είναι και ο λόγος που δεν θεωρείται υπερβολικό. Πράγματι, δεν λαμβάνεται συχνά υπόψη από τους επαγγελματίες υγείας. Σύμφωνα με αυτούς, είναι απλώς μια περαστική μόδα.

Ωστόσο, ο αριθμός των ατόμων που υποφέρουν από αυτή τη φοβία είναι σημαντικός και επηρεάζει ιδιαίτερα τις γυναίκες.

Εμετοφοβία, κάθε άλλο παρά είναι απλώς το ακραίος φόβος εμετού, αντιστοιχεί επίσης στον φόβο να δεις και να ακούσεις κάποιον να κάνει εμετό ή στον ίδιο τον εμετό. Άλλοι επίσης φοβούνται μήπως έχουν ναυτία, μήπως έχουν κάποια ασθένεια που θα μπορούσε να προκαλέσει εμετός ή παρακολουθώντας φωτογραφίες με εμετό.

Γενικά σε κανέναν δεν αρέσει να κάνει εμετό. Όμως, είναι σπάνιο να αναλαμβάνει το σκέψεις. Τα άτομα που αναπτύσσουν εμετοφοβία δυστυχώς περνούν πολύ χρόνο φοβούμενοι τον εμετό, ακόμα κι αν αυτοί ή οι γύρω τους δεν είναι καθόλου άρρωστοι. Η απλή ιδέα ότι κάποιος μπορεί να κάνει εμετό τους οδηγεί σε α έντονη αγωνία.

Η εμετοφοβία προκαλεί στους ανθρώπους να φοβούνται όλες τις καταστάσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν εμετό, όπως η εγκυμοσύνη, ταξίδια με αυτοκίνητο ή με λεωφορείο, νοσοκομεία και πιο συγκεκριμένα οι αίθουσες αναμονής ιατρικός, και τα λοιπά

Κάποιες μελέτες έχουν δείξει μάλιστα ότι κάποιες γυναίκες, από φόβο για ναυτία και εμετό, αποφεύγουν την εγκυμοσύνη. Αυτή η φοβία μπορεί να ξεκινήσει σε οποιαδήποτε ηλικία και μπορεί να επηρεάσει όλα τα φύλα, αν και η συχνότητα στις γυναίκες είναι μεγαλύτερη. Ο φόβος του εμετού μπορεί να σχετίζεται με τον φόβο του φαγητού ή άλλες καταστάσεις όπως η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή ή οι διατροφικές διαταραχές.

Ποια είναι τα συμπτώματα της εμετοφοβίας;

Παραδόξως, οι περισσότεροι άνθρωποι που παραδέχονται ότι πάσχουν από εμετοφοβία λένε Να ξεράσω σπανίως. Άλλοι μάλιστα λένε ότι δεν έχουν κάνει εμετό από την παιδική ηλικία. Ωστόσο, φοβούνται ότι θα συμβεί. Περίεργο δεν είναι;

Πριν συζητήσουμε τα συμπτώματα, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι υπάρχουν συμπεριφορές που υποδηλώνουν εμετοφοβία. Αυτές οι συμπεριφορές περιλαμβάνουν:

  • Αρνηθείτε να φάτε νέα τρόφιμα ή να πάρει νέα ποτά?
  • Υπερψήσιμο των τροφίμων πριν τα φάτε.
  • Τρώτε μόνο στο σπίτι.
  • Να φάω πολύ λίγο λόγω του κινδύνου εμετού όταν είναι πολύ γεμάτο.
  • Ελέγξτε το φαγητό για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχει πάει άσχημα.
  • Πετάξτε τα τρόφιμα πριν από την ημερομηνία λήξης τους.
  • Αποφύγετε να αγγίζετε επιφάνειες που μπορεί να περιέχουν μικρόβια που προκαλούν ασθένειες (τουαλέτες, χειρολαβές, καθίσματα, δημόσιοι υπολογιστές κ.λπ.)·
  • Υπερβολική παρακολούθηση της υγείας του ατόμου.
  • Χρήση αντιόξινων για την πρόληψη των πονοκεφάλωνστομάχι όπου το ναυτία ακόμη και πριν συμβούν?
  • Αποφύγετε τα μέσα μαζικής μεταφοράς ή οποιονδήποτε πολυσύχναστο χώρο.
  • Αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν ναυτία.
  • Υπερβολικό πλύσιμο χεριών, τροφίμων ή σκευών κουζίνας σε τακτική βάση.
  • Αποφύγετε τη χρήση της λέξης κάνω εμετό;
  • Αποφύγετε να επικοινωνήσετε με αγαπημένα πρόσωπα εάν αρρωστήσουν.
  • Αποφύγετε τις άσχημες μυρωδιές.
  • Δυσκολία στην αναπνοή ή αυξημένο καρδιακό ρυθμό που σκέφτεται να κάνει εμετό.

Ένα θύμα αυτών των συμπεριφορών σίγουρα θα βιώσει απώλεια βάρους, το οποίο είναι σύμπτωμα διατροφικών διαταραχών.

Όλες αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να συνοδεύονται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

  • Κρίσεις πανικού;
  • Ναυτία;
  • Πεπτικές διαταραχές ;
  • Κοινωνική απομόνωση ;
  • Άγχος ;
  • Αρτηριακή πίεση ;
  • Επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός:
  • Φόβος να αρρωστήσετε και να χρειαστεί να πάτε στο νοσοκομείο.
  • Συναισθηματική δυσφορία;
  • Απώλεια βάρους λόγω έλλειψης τροφής.

Τα συμπτώματα της εμετοφοβίας μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Είναι επομένως ωφέλιμο να μιλήσετε με τον α γιατρός, εάν αυτές οι συμπεριφορές και τα συμπτώματα αυξηθούν. Χωρίς θεραπεία, η εμετοφοβία θα μπορούσε να οδηγήσει σε επιπλοκές.

Επιπλοκές εμετοφοβίας

Εάν η εμετοφοβία αφεθεί χωρίς θεραπεία, με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε φόβους Οπου εμμονές πρόσθετος. Η τροφοφοβία (cibophobia) είναι αρκετά συχνή σε άτομα που πάσχουν από εμετοφοβία. Πράγματι, τα άτομα με εμετοφοβία φοβούνται ότι το φαγητό, εάν δεν μαγειρευτεί σωστά, θα προκαλέσει τροφική δηλητηρίαση ή ακόμα και εμετό. Αυτό είναι που τα κάνει πολύ επιλεκτικά όσον αφορά το φαγητό.

Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν επίσης ότι το να είναι γεμάτος θα προδιαθέσει σε ναυτία ή έμετο. Αυτό τους οδηγεί να μην τρώνε τα χορτάρια τους. Κάτι τέτοιο μπορεί να επηρεάσει την ευημερία τους.

Παρατηρείται επίσης ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από εμετοφοβία αναπτύσσουν α κοινωνικό άγχος ή αγοραφοβία. Το τελευταίο χαρακτηρίζεται από α φοβισμένος μέρη ή καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν άγχος ή πανικό.

Επίσης, εάν έχετε εμετοφοβία, θα είστε απρόθυμοι να βρίσκεστε κοντά σε ανθρώπους από φόβο μήπως κάνετε εμετό μπροστά τους ή πάνω τους. Ομοίως, μπορεί να φοβάστε ότι κάποιος άλλος θα σας κάνει εμετό.

Τα αίτια της εμετοφοβίας

Επειδή η εμετοφοβία είναι ελάχιστα γνωστή, υπάρχει πολύ μικρή έρευνα για αυτήν. Ωστόσο, ας αναγνωρίσουμε ότι πολλά στοιχεία μπορούν να προκαλέσουν εμετοφοβία.

Η εμετοφοβία μπορεί να ξεκινήσει αυθόρμητα, χωρίς ξεκάθαρη αιτία. Μπορεί επίσης, και κυρίως, να συμβεί μετά από τραυματικές εμπειρίες που περιλαμβάνουν εμετό. Αυτή μπορεί να είναι η περίπτωση κάποιου που είχε εμετό στο κοινό στο παρελθόν, για παράδειγμα.

Γονίδια ή βιολογικοί παράγοντες μπορούν επίσης να πυροδοτήσουν μια τέτοια φοβία. Οι δυσάρεστες οσμές, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η ναυτία ή η στομαχική γρίπη μπορεί να προκαλέσουν ναυτία, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε εμετό. Η εμετοφοβία μπορεί επίσης να οφείλεται σε τροφική δηλητηρίαση.

Θεραπείες για την εμετοφοβία

Οι φοβίες δεν απαιτούν απαραίτητα θεραπευτική αγωγή. Γενικά, οι άνθρωποι βρίσκουν τρόπους γύρω τους. Ωστόσο, ορισμένες καταστάσεις που προδιαθέτουν για φοβίες μπορούν να αποφευχθούν. Αυτό συμβαίνει με το ασανσέρ, το κολύμπι, που μπορεί εύκολα να αποφευχθεί. Άλλα, από την άλλη, είναι δύσκολο να αποφευχθούν, ειδικά αν δεν εξαρτώνται απαραίτητα από εμάς, όπως στην περίπτωση της εμετοφοβίας.

Εάν μια φοβία επηρεάζει την ποιότητα της ζωής σας, ήρθε η ώρα να αναζητήσετε θεραπεία. Οι θεραπείες που συνήθως προσφέρονται για την εμετοφοβία περιλαμβάνουν:

Θεραπεία έκθεσης

θεραπεία έκθεσης θεωρείται συχνά μια από τις καλύτερες θεραπείες για συγκεκριμένες περιπτώσεις φοβιών. Συνίσταται στην αργή έκθεση του ασθενούς σε αυτό που φοβάται.

Στην περίπτωση της εμετοφοβίας, για παράδειγμα, ο θεραπευτής μπορεί να ζητήσει από το επηρεαζόμενο άτομο να φάει νέα τρόφιμα σε ένα εστιατόριο. Μπορεί επίσης να του ζητήσει να γυρίσει μόνος του, ώστε να αισθανθεί ναυτία. Ζητώντας σου να τα κάνεις όλα αυτά, σε οδηγεί να αντιμετωπίσεις τα συναισθήματα του άγχους και του φόβου, χάρη σε πολύ συγκεκριμένες τεχνικές.

Εκθέτοντας τον ασθενή στον φόβο του, καταλαβαίνει ότι ο κίνδυνος εμετού είναι πολύ μικρότερος και λιγότερο επικίνδυνος από όσο νομίζει.

Πειράματα έδειξαν ότι όσο περισσότερο εκτίθεται ο άνθρωπος σε αυτό που φοβάται, τόσο λιγότερο φοβάται αυτό το πράγμα.

Γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία (CBT)

γνωστική θεραπεία-Η συμπεριφορά ή η CBT απαιτεί επίσης έκθεση στη φοβία. Καθώς η θεραπεία CBT προχωρά, ο θεραπευτής σας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος και τον φόβο που σχετίζονται με τον έμετο. Με άλλα λόγια, θα σας βοηθήσει να επαναξιολογήσετε τα μοτίβα σκέψης ή/και συμπεριφοράς που ενισχύουν τον φόβο που σχετίζεται με τον έμετο.

υπνοθεραπεία

Η χρήση του υπνοθεραπεία σε ασθενείς με εμετοφοβία έδειξε θετικά αποτελέσματα. Στην υπνοθεραπεία, ο θεραπευτής καθοδηγεί το υποκείμενο σε μια κατάσταση χαλάρωση. Μόλις ο ασθενής χαλαρώσει, το υποσυνείδητό του είναι πιο κατάλληλο να λάβει νέες προτάσεις σχετικά με τον φόβο. Είναι παρόμοιο με έναν επαναπρογραμματισμό του μυαλού, επιτρέποντας να εξετάσουμε το φόβος εμετού ως ασήμαντο και επομένως λιγότερο τρομακτικό.

Φάρμακα

δεν υπάρχει φάρμακα ειδικά για την εξάλειψη των φοβιών. Ωστόσο, ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν την συμπτώματα του άγχους και του πανικού.

ο β-αναστολείς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυξήσεων της αρτηριακής πίεσης ή του καρδιακού παλμού, για παράδειγμα. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση άλλων συμπτωμάτων σωματικού άγχους.

ο βενζοδιαζεπίνες είναι επίσης αποτελεσματικά για τη θεραπεία της εμετοφοβίας. Σας επιτρέπουν να αισθάνεστε λιγότερο άγχος. Δυστυχώς, μπορεί να είναι εθιστικά. Αυτός είναι επίσης ο λόγος που δεν συνιστώνται για μακροχρόνια χρήση.

Τα φάρμακα για το γαστρεντερικό είναι εξίσου χρήσιμα για να βοηθήσουν στην ανακούφιση των σωματικών συμπτωμάτων όπως η ναυτία ή ακόμα και στα πεπτικά προβλήματα που τονίζουν τον φόβο.

Άλλες μέθοδοι

ο διαλογισμός επίγνωσης και οι ασκήσεις του αναπνοή μπορεί, τη στιγμή των κρίσεων εμετοφοβίας, να βοηθήσει στη μείωση του άγχους και του στρες, έτσι ώστε το άτομο να αντιμετωπίσει πλήρως τη φοβία του.

Ο διαλογισμός ενσυνειδητότητας βοηθά στην αντιμετώπιση της εμετοφοβίας, επιτρέποντάς σας να εστιάσετε σε κάτι άλλο που δεν είναι συναισθηματικό φορτίο.

Η τεχνική της αναπνοής, από την άλλη, απαιτεί μέγιστη συγκέντρωση στους μύες της κοιλιάς και του στήθους σε κάθε εισπνοή και εκπνοή. Αυτό, για να ξεχάσουμε τον φόβο που συνδέεται με την εμετοφοβία. Υπάρχουν, ωστόσο, αρκετές άλλες τεχνικές που βασίζονται στην αναπνοή, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των διαφόρων μορφών φοβίας. Μπορείτε να ανατρέξετε στο YouTube για να μάθετε για αυτές τις πολλές τεχνικές.

Η καλή υγεία εξαρτάται επίσης από την προσωπική φροντίδα για το σώμα. Οπότε το δικό σου Ψυχική υγεία φαίνεται ωραία όταν ξεκουράζεσαι όπως θα έπρεπε, όταν έχεις α Υγιεινή διατροφή και ότι ασκείτε αθλήματα.

Εάν πάσχετε από εμετοφοβία, μη διστάσετε να ενημερώσετε έναν φίλο ή συγγενή σας. Το να ανοιχτείς σε κάποιον σίγουρα θα σε βοηθήσει να νιώσεις καλύτερα.

Αν και απαιτεί προσπάθεια και χρόνο, η εμετοφοβία μπορεί να ξεπεραστεί εάν το επιθυμείτε. Χωρίς θεραπεία, μπορεί να έχει δραστικό αντίκτυπο στην καθημερινή ζωή του ατόμου που υποφέρει από αυτό.

Οι θεραπείες που αναφέρονται παραπάνω, και ιδιαίτερα οι θεραπείες, μπορούν να σας βοηθήσουν. Μην φοβάστε να συζητήσετε τις ανησυχίες σας με το γιατρό σας. Μαζί θα βρείτε ένα αποτελεσματικό σχέδιο θεραπείας.

Leave a Reply