Η ειδική διατροφή Μάιος-Ιούνιος 2022 κυκλοφόρησε!

92

Η επιστήμη προσκαλεί να βάλει ο δικηγόρος στα πιάτα μας. Πολλές μελέτες επαινούν τα οφέλη του. Περιέχει καλά λιπαρά, ακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτικές ίνες, αντιοξειδωτική βιταμίνη Ε… Όλα αυτά συμβάλλουν στην καλή υγεία της καρδιάς. Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Εφημερίδα της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας ανέφερε ότι η εβδομαδιαία κατανάλωσή του συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων. Φυσικά, το θέμα δεν είναι να φας οτιδήποτε στο πλάι. Δεν υπάρχει θαυματουργή τροφή, που διαγράφει τις υπερβολές που γίνονται αλλού. Αλλά αν ενσωματωθεί σε μια υγιεινή διατροφή, το αβοκάντο είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο. Και αν κάνει τη διαφορά, είναι επίσης γιατί μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει στα πιάτα μας, τις σαλάτες μας ιδιαίτερα, τροφές που είναι λιγότερο καλές για την καρδιαγγειακή υγεία. Ανακαλύψτε τα στο αρχείο μας, σελ. 26 από σελ. 39.

Σε αυτό το τεύχος, επικεντρωθείτε επίσης σε Ρώμη όπου τα λαχανικά και η τέχνη της ζωής συνδυάζονται τέλεια για το καλύτερο της υγείας μας (σελίδα 10).

Πως μαγείρεμα χωρίς σπατάλη φαγητό χωρίς να διακινδυνεύει κανείς για την υγεία;Αυτό είναι το θέμα Green (σελίδα 44) αυτού του ειδικού τεύχους.

Γνωρίζετε ότι για να χάσετε βάρος πρέπει να κοιμάστε καλά; Αυτό είναι το κόκκινο νήμα του φακέλου μας Eating Better (σελ. 54). Επεξηγήσεις και συμβουλές από τους ειδικούς μας για να βρείτε γαλήνιες νύχτες και απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά ενώ κοιμάστε.

Στην ενότητα μας Εύκολο μαγείρεμα (σελίδα 64), ανακαλύψτε 10 συνταγές για υγιεινές σαλάτες που πρέπει να πάρετε μαζί σας: μπολ ψητή μελιτζάνα με σιρόπι σφενδάμου, σαλάτα ζυμαρικών με ντοματίνια και ζαχαρωμένα κολοκυθάκια, ρικότα…

Μαθαίνουμε να αγαπάμε αρακάς (ενότητα Μαθαίνουμε με το Ατελιέ)

Μάθετε να κάνετε ένα τζατζίκι (επικεφαλίδα Είναι σπιτικό)

  • Ένα αρχείο για τα τρόφιμα που προστατεύει από τη φλεβική ανεπάρκεια.
  • Εκείνοι τυριά που δεν είναι (Ειδήσεις)
  • Τι πρέπει να τρώτε για να ηρεμήσετε ένα ευερέθιστο έντερο; (σελίδα 78);
  • 10 συμβουλές για προετοιμάστε το δέρμα σας για τον ήλιο (σελίδα 88).

Σε βίντεο: Το ειδικό τεύχος του δικηγόρου κυκλοφόρησε!

Similar Posts

Leave a Reply